【きのうきょう】 ストレッチは掃除で – MSN産経ニュース

健康寿命が少しでも長くなるようにと、市の介護保険課の方に介護予防体操をていねいに指導してもらった。それをきっかけに、ビデオを見ながら十数人のグループで体操を続けている。 動きはゆっくりしたものだけれど、真剣にやればじっとり汗ばむ。ストレッチは、固くなった体を ...